Alla program och moduler
Relationer stärks mest av det som händer ofta, inte av det stora och sällsynta. Den här modulen handlar om vardagens små handlingar och om att ha gemensamma mål.
Lektioner
3 min
Små handlingar
En kopp kaffe, en fråga om dagen, en hand på axeln. Forskning om relationer pekar på att många små positiva kontaktförsök väger tyngre än enstaka stora gester.
4 min
Gemensamma mål
Att ha något ni bygger tillsammans – en rutin, ett sparmål, en fredagsvana – gör att ni upplever er som ett lag i stället för två separata scheman.
4 min
Veckoreflektion
Sätt tio minuter i veckan: Vad fungerade? Vad var tungt? Vad behöver vi av varandra nästa vecka? Kort och regelbundet slår långt och sällan.
Reflektionsövningar
- Vilken liten handling från den andra betyder mest för dig?
- Vad skulle ni vilja göra mer av tillsammans nästa månad?
Vardagsutmaning
Säg tack för något konkret som den andra gjorde idag.
Avslutande check-in
Vad vill du fortsätta med av det du provat?